其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，根據(jù)以上描述的情況，建議你去正規(guī)醫(yī)院的骨科科檢查診治。
指導意見：
做杠鈴彎舉、曲柄杠鈴斜托彎舉、啞鈴坐姿交替彎舉等等鍛煉，有使二頭肌更結實的作用。
讓肌肉變結實大概要多久，就是天天健身那種
時間不好估計
為什么有的人不鍛煉二頭肌都是硬的，我天天鍛煉卻不如不鍛煉的二頭肌硬
個人體質，你可能鍛煉方法不正確，可以咨詢專業(yè)健身教練。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你的情況分析，平時注意積極參加體育鍛煉，每天堅持。
指導意見：
建議平時注意多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，少吃零食，每天堅持鍛煉身體。
讓肌肉變結實要多久，就是天天健身那種
這要因人而異，你天天健身，相信你很快肌肉就會變結實。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
你現(xiàn)在17歲的年紀，如果肌肉松弛的話，最根本的還是需要鍛煉治療飲食上要多吃瘦肉。做引體向上運動可以在很大程度上鍛煉二頭肌
以上是對“怎么才能讓二頭肌更結實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
肌肉松弛倒不至于，就是比較軟，別人的肌肉都摁不動，我的就比較軟，
那這個關鍵還是靠鍛煉。
我以前不鍛煉，就只是長跑，最近健身，快兩個月了，最近發(fā)現(xiàn)這個情況
跑是練下肢，對上肢作用小
我現(xiàn)在就二頭不是那么結實，其他肌肉都很硬
那就盡力做上肢下肢的屈伸運動專門鍛煉二頭肌
好的，知道了
祝你早日康復
相關文章
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
