怎么保持陰道緊

      你好。這種情況是正常的。就是產(chǎn)后的女性都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，建議您多注意最好是保持陰道衛(wèi)生清潔，注意勤洗陰道，勤換洗內(nèi)褲，注意飲食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，避免影響身體健康，
      

      你好！看了你信息，很高興為你解答，一般產(chǎn)后42天，陰道惡露干凈后就可以到醫(yī)院做盆底康復(fù)治療，這樣你因?yàn)閼言屑胺置湓斐膳枨患∪饧绊g帶松弛得到很好的恢復(fù)?，F(xiàn)在不知道你產(chǎn)后有多久了，但是還是建議你測(cè)盆底肌力，根據(jù)評(píng)分來(lái)做盆底康復(fù)治療。
      

      你好，雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。希望能幫到你
      
      以上是對(duì)“怎么保持陰道緊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您可以通過(guò)縮陰運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉盆底肌的張力和陰道周?chē)募∪猓看惭匮雠P，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)
      

      產(chǎn)后可以多補(bǔ)充滋養(yǎng)卵巢的食物和補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)身體機(jī)制，同時(shí)多注意臥床休息，不要提重物，建議你可以通過(guò)一些小運(yùn)動(dòng)來(lái)改善松弛問(wèn)題：
      一、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩Α?br />      二、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
      三、收縮運(yùn)動(dòng)：會(huì)陰收縮運(yùn)動(dòng)功效配合旗曼：收縮會(huì)陰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。
      松弛情況比較嚴(yán)重的話可以通過(guò)縮陰手術(shù)達(dá)到緊致效果