我身高150，體重116

      減肥貴在堅持，但效果還要看每天的飲食是否合理，運動量是否達標，每天通過飲食獲取的能量熱量與運動消耗的能量之比，那多那少。單靠飲食或運動減肥都不是科學的，二者結(jié)合起來，飲食熱量攝入和運動熱量消耗都要量化，運動要多樣化，慢跑，游泳，瑜伽等，沒有減不下來的肥，只有堅持不了的恒信心，祝你成功。
      

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，也沒有捷徑可圖，要相信科學的，三餐節(jié)制，不要相信偏方，
      指導意見：
      這個無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。
      

      病情分析：
      你好，這個體重需要根據(jù)控制飲食和體育鍛煉綜合性完成了
      指導意見：
      建議您最好是平時少吃垃圾食品或者是含熱量高的食物，多增加1些戶外運動，要持續(xù)的進行，循序漸進的鍛煉
      
      以上是對“我身高150，體重116”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，如果鍛煉減肥。最好還是天天堅持。不要中途停止。
      指導意見：
      平時多吃水果蔬菜。鍛煉身體。一般通過積極鍛煉，可以使體重下降的。不要暴飲暴食吃油膩性食物。
      

      最建議通過快走，慢跑，騎車，游泳等有氧運動來減肥，健康的減肥方式就是運動減肥，平時一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，每周要保持3到5次半個小時以上的有氧運動，這樣減肥的效果才是最好最健康的。不建議吃減肥藥，多少都有副作用