我一直想減肥，尤其是大腿和屁股上的肉

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過(guò)多，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      減肥I最好的是運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂(lè)觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康
      

      病情分析：
      感覺(jué)自己偏胖，下半身肥胖，最好的減肥方法是鍛煉身體，控制飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你控制飲食，忌食油炸油膩食物，忌食垃圾食品，多鍛煉身體，避免長(zhǎng)期坐位
      
      以上是對(duì)“我一直想減肥，尤其是大腿和屁股上的肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！