健康咨詢描述: 我是文員,天天基本上坐著上班,感覺小腹和肚子明顯變大了,肚子每天就是有種發(fā)漲的感覺
你好,這是有消化不良的原因,需飲食注意吃清淡飲食,少吃生冷辛辣油膩食物刺激,飲食要有規(guī)律,吃溫?zé)崾澄铮m當(dāng)運動鍛煉,可吃馬來酸曲美布汀,雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊治療。
應(yīng)該是缺乏運動之后引發(fā)的體質(zhì)發(fā)胖影響的,可以通過飲食和運動方面加以調(diào)理的,平時多喝水,多吃一些蔬菜水果,少吃一些油膩油炸,快餐之類的食品,戒煙限酒,飯后多運動,可以騎自行車登山游泳,慢跑等。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,肚子發(fā)脹明顯不舒服,考慮是肚子著涼的情況。
指導(dǎo)意見:
建議你及時口服活血化瘀的藥物,對癥治療一下,對腹部進(jìn)行保暖,平常適當(dāng)鍛煉身體有助于,緩解這種癥狀。
以上是對“我是文員,天天基本上坐著上班”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,一般情況下,生一個小時后就需要,起來活動一下。
指導(dǎo)意見:
肚子發(fā)脹的話可能是消化不良,可以服用,焦三仙。還可以蘇梗十克佛手十克代茶飲。
病情分析:
你好,你這是久坐導(dǎo)致的腹部肥胖,應(yīng)該多做有氧運動,調(diào)整飲食習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
平時要適當(dāng)運動,避免久坐,飯后不要立即躺下或坐下,要清淡飲食,多喝水,多吃蔬菜水果,多做有氧運動。
病情分析:
像您出現(xiàn)的這種情況,主要是跟您的工作性質(zhì)和環(huán)境有莫大的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
其實很簡單,除了工作之余以外,主要是管住嘴,邁開腿,可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,另外我建議你睡前可以做一些,在自己承受的范圍之內(nèi)仰臥起坐這樣對贅肉效果比較好,
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