20歲每天跑步10公里對(duì)骨骼有影響嗎除了生理期跟雨

      你好！如果習(xí)慣了運(yùn)動(dòng)的人這樣鍛煉還可以，但是對(duì)于那種沒有怎么鍛煉的人來說，每天堅(jiān)持跑10公里真的就是一個(gè)很大的負(fù)擔(dān)，建議選擇慢跑，循序漸進(jìn)的加大運(yùn)動(dòng)量，希望對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，每天十公里的跑步，不會(huì)對(duì)谷歌造成影響的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：跑步時(shí)要穿鞋合適，可以帶護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)，在生理期是禁止劇烈活動(dòng)的，你自己的身體承受，為主。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，每天堅(jiān)持鍛煉，可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      但是運(yùn)動(dòng)需要有度的，過度運(yùn)動(dòng)，可以增加膝關(guān)節(jié)的摩擦，造成滑膜炎癥，希望對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“20歲每天跑步10公里對(duì)骨骼有影響嗎除了生理期跟雨”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      并且描述和提供的相關(guān)信息，看目前對(duì)你的情況和要求大致了解
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，每天可以進(jìn)行積極的鍛煉，有助于身體健康，但是不要突破自己的身體極限。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知每天跑步10公里，這個(gè)需要慢跑，不影響骨骼。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，勞逸結(jié)合，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生理期和雨天不要跑步，可以，希望能幫助你