最近一直心里悶悶的，不想說話

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況，考慮與你睡眠質(zhì)量下降有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整好自己的心態(tài)，保持心情愉快，適當(dāng)參加體育鍛煉，多與朋友及家人交流，，作息規(guī)律，不要熬夜，每晚定時睡覺，睡前用熱水泡腳，飲食宜清淡，忌辛辣刺激性食物。
      

      根據(jù)你的描述，你應(yīng)該有一定的抑郁癥狀，還有一點(diǎn)的躁狂癥狀，建議去找一個心理咨詢師去做有關(guān)情緒方面的心理咨詢，也許能夠幫助你緩解這些癥狀，平時多運(yùn)動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，均衡營養(yǎng)也可以，緩解癥狀。
      

      朋友你好，看了你的描述，首先要建議排除器質(zhì)性病變。沒有器質(zhì)性病變，就要考慮生活中最近有無重大的事情發(fā)生。如果這些都沒有，就你的癥狀表現(xiàn)在心情不好，不想見人等可以考慮抑郁癥。
      
      以上是對“最近一直心里悶悶的，不想說話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！