如何有效的避免頸椎病的發(fā)生

      患有頸椎病建議平時(shí)要注意保護(hù)頸部，不要長期低頭工作，不要長時(shí)間上網(wǎng)或者看電視。常做頭頸部的屈伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以舒經(jīng)活絡(luò)，增強(qiáng)頸部的力量，睡覺是枕頭不要太高，平時(shí)也可以熱敷一下頸部?？梢葬樉睦懑熤委?。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描訴的這種情況，平時(shí)最好不要從事長時(shí)間低頭的工作，不要長時(shí)間看手機(jī)。
      指導(dǎo)意見：
      你描訴的這種情況，建議你平時(shí)要注意休息避免過度勞累避免著涼，注意補(bǔ)充鈣和維生素。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述情況，要怎么樣避免頸椎病引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      我建議第一避免低頭時(shí)間過長，第二勞逸結(jié)合，第三加強(qiáng)鍛煉身體，避免枕高枕頭，注意保暖加。
      
      以上是對“如何有效的避免頸椎病的發(fā)生”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！