秋天如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生

      病情分析：
      秋天如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生，主要與平時(shí)的不良習(xí)慣有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      不要養(yǎng)成久坐不動(dòng)的習(xí)慣，不要經(jīng)常低頭看手機(jī)，看電腦，時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)引起頸椎不好，要經(jīng)常的鍛煉鍛煉，做做頸椎操，有助于改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，頸椎病是由于受涼或長(zhǎng)時(shí)間低頭工作引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意頸部保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)電腦，經(jīng)常活動(dòng)活動(dòng)脖子，多吃含鈣豐富的食物。
      

      病情分析：
      頸椎病主要與頸椎退行性變，發(fā)育性頸椎管狹窄，慢性勞損等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩、談話、看書時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。
      
      以上是對(duì)“秋天如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，頸椎病主要發(fā)生上班族，由于長(zhǎng)時(shí)間低頭工作所引起。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作。多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。多做下頸椎按摩。