健康咨詢描述: 晚上還是能入睡,就是早上醒來明明很困,想睡個回籠覺就是睡不著,有時候四五點醒了感覺太早,就強迫睡覺,到六點多鐘想強迫睡也睡不著了?
病情分析:
你好,看了你的描述,有早醒的情況需要和心理問題相關,有沒有壓力過大。
指導意見:
早睡早起,睡不著不要強迫,心理壓力過大會有早醒,平時放松心情很重要的。
你好,這種情況有可能存在緊張,焦慮,勞累,壓力大,神經(jīng)衰弱,多思傷神等等情況,可以考慮使用一些安神的中藥來調節(jié)一下,比如說安神補腦液。腦心舒口服液。平時盡量保持心情平和愉快,避免緊張焦慮,不要生氣,也可以適當運動鍛煉,釋放一下壓力,讓身體出現(xiàn)一些疲勞反應,相對來說也比較容易入睡。
以上是對“晚上還是能入睡,就是早上醒來明明很困”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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