最近有開始做運動，然后運動完做拉伸的時候就把左腳腳

      病情分析：
      你好，你這種情況的話，有可能是屬于拉傷的現(xiàn)象，可以外用具有活血化瘀作用的藥物。
      指導意見：
      一般對于這種情況的話，可以外用云南白藥氣霧劑或者跌打紅花油等具有活血化瘀作用的藥物，
      

      病情分析：
      你這個可能傷到筋了，是經(jīng)絡(luò)的損傷，恢復沒有這么快的，一般經(jīng)過慢慢休息會緩解。
      指導意見：
      建議一般48小時之內(nèi)是冰敷的，48小時之后才熱敷的，暫時避免劇烈運動這些的，傷筋動骨沒有這么快。