生活中頸椎病的注意事項(xiàng)

      病情分析：
      頸椎病是一種退性型病理改變的基礎(chǔ)疾病，頸部肌肉慢性勞損，發(fā)育不良是誘因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      頸椎病的注意事項(xiàng)是，不能躺在床上看書看電視，不能長(zhǎng)時(shí)間操作電腦，不能長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，不能劇烈的旋轉(zhuǎn)頭部，盡量的不使用很高的枕頭，不能在行駛的汽車上睡覺(jué)。

      你好，勁椎病患者多以頭暈頭痛，一側(cè)肢體麻木疼痛，走路如踩棉花感等為主要表現(xiàn)，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡飲食，作息規(guī)律，保證充足睡眠。不要久坐，伏案工作，經(jīng)?；顒?dòng)頸椎，可以經(jīng)常做頸椎操，外用活血止痛膏，或者結(jié)合針灸，拔罐等理療，可以口服中藥綜合調(diào)理。

      頸椎病是骨科的一種常見(jiàn)病，生活中需要注意，避免頸部過(guò)度勞累，減少玩手機(jī)，電腦，電視的時(shí)間。避免手抬，手拎重物。注意保暖。衣服選擇棉質(zhì)的?？梢赃m當(dāng)做頸部操。
      以上是對(duì)“生活中頸椎病的注意事項(xiàng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，您，女，29歲。生活中頸椎病的注意事項(xiàng)？頸部可受潮受寒受風(fēng)，做好保暖?？砷L(zhǎng)期處于低頭伏案工作。不可劇烈左右扭動(dòng)。注意適當(dāng)休息，避免睡眠不足。睡眠不足，工作過(guò)度緊張及長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)保持固定姿勢(shì)的將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過(guò)度緊張強(qiáng)化頸椎病癥狀。改變用枕頭的習(xí)慣。不可睡高枕，造成頸曲改變，消失。積極鍛煉，特別是頸肩背部肌肉的鍛煉。正確的鍛煉，可以強(qiáng)化肌肉力量強(qiáng)化正常的頸椎生理曲度，增加頸椎生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，同時(shí)促進(jìn)血液淋巴的循環(huán)，有利頸椎病的恢復(fù)。謝謝

      病情分析：
      頸椎病主要是長(zhǎng)期姿勢(shì)不正確，受寒涼等，肌肉僵硬，嚴(yán)重的會(huì)壓迫神經(jīng)引起手臂酸麻等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意盡量避免或減少用手機(jī)，電腦，工作四十分鐘以上要休息十分鐘，睡枕高低適度，每天堅(jiān)持做頸椎操。