頸椎病的注意事項(xiàng)?頸椎病的注意事項(xiàng)

      你好，出現(xiàn)頸椎病平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意工作一小時(shí)左右就要適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)頸部，同時(shí)避免頸部的劇烈轉(zhuǎn)動(dòng)。休息時(shí)枕頭不宜過高或過低，一般以10厘米的高度為宜，平時(shí)要注意保暖，防止頸椎部位著涼。
      

      病情分析：
      頸椎是現(xiàn)在最普遍的毛病的，是現(xiàn)在的生活條件導(dǎo)致，長(zhǎng)期對(duì)著手機(jī)，電視，電腦。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)期的一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的，建議你要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能做低頭族，癥狀明顯的話，也可以針灸理療
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的信息，患有頸椎病，頸椎病會(huì)引起，頭暈頭痛，頸項(xiàng)部酸沉，上肢麻木等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      頸椎病在治療的同時(shí)，還要進(jìn)行自我保養(yǎng)，如不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)看東西，多運(yùn)動(dòng)頸部，并注意保暖。
      
      以上是對(duì)“頸椎病的注意事項(xiàng)?頸椎病的注意事項(xiàng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，注意事項(xiàng)1、避免長(zhǎng)期低頭：長(zhǎng)期伏案工作者應(yīng)定時(shí)改變頸部體位，讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，也可做聳肩運(yùn)動(dòng)，放松頸肩部肌肉；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、健身操等，對(duì)預(yù)防頸椎病和緩解癥狀有一定的幫助。