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劉明 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-03-02 11:47:05 我要投訴
頸椎病的日常注意事項(xiàng)，主要是避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭、枕頭過(guò)低或過(guò)高、勞累受涼、熬夜劇烈運(yùn)動(dòng)等情況，平常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)淖鲱i椎米字操，百度視頻搜索頸椎米字操，有好多可以考一下，緩解肩部的疲勞酸痛不適，也可以練習(xí)游泳，騎單車等，循序漸進(jìn)的鍛煉，逐漸增加鍛煉平衡和力量。
疾病百科| 頸椎病
掛號(hào)科室：脊柱外科
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保持樂(lè)觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
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