現(xiàn)在身體沉重，人發(fā)胖

      病情分析：
      你好，對于肥胖的話，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，最好還是可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況和病情反應(yīng)引起下肢水腫的病因是多種多樣的，不能光考慮肥胖一種情況。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你最好還是去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，做一些必要的檢查和輔助的化驗(yàn)及儀器檢查，明確病因以后對癥處理，這樣比較好，而且比較穩(wěn)妥。
      

      指導(dǎo)意見：
      它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
      熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成糊底。我建議的方法有兩種：第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再開火，燒開后再悶半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用再熬了。
      
      以上是對“現(xiàn)在身體沉重，人發(fā)胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！