健康咨詢描述: 有時候緊張就會出現手腳發(fā)麻心動過快發(fā)抖,有的時候會過度擔心某種東西出現失眠,每次緊張就想逃避問題。有沒有解決辦法,謝謝。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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