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醫(yī)生，我上學(xué)就會出現(xiàn)緊張

男 | 18歲 2019-03-02 18:03:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 你好！醫(yī)生，我上學(xué)就會出現(xiàn)緊張?，這個從小學(xué)到現(xiàn)在一直都有緊張這個毛病，緊張時會出現(xiàn)渾身發(fā)抖不敢說話的情況，而且很簡單事情會被我想的非常復(fù)雜，出生到現(xiàn)在沒有什么事情受到打擊，但是就是緊張不自信，我不論用什么方法都沒有緩解，請問醫(yī)生我該怎么辦？可以服用點藥物嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:17:30 我要投訴

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導(dǎo)不良情緒。

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