最近不知道為啥老是心煩意亂的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況一最近心煩意亂，考慮與你的經(jīng)期、工作生活遭遇、周圍環(huán)境等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，基于你的情況，建議你注意勞逸結(jié)合，多和他人交談，調(diào)整好自己的情緒，減輕心煩意亂的情況。
      

      心煩意亂，對老公沒有耐心，說話很刻薄，明明知道不該這樣，但是難以控制，主要還是你內(nèi)心里面壓抑了一些東西，一些渴望。一直沒有實現(xiàn)。看看自己壓抑了什么呢？
      

      建議第一盡量多進(jìn)行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。
      第二及時進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。
      第三生活習(xí)慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。
      
      以上是對“最近不知道為啥老是心煩意亂的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！