本來不運(yùn)動，上一周開始運(yùn)動

      根據(jù)您描述的情況問分析。您目前出現(xiàn)的胸悶，腹部脹與運(yùn)動沒有太大關(guān)系，考慮是由于胃炎而導(dǎo)致的胃脹。建議首先要服用中藥三九胃泰進(jìn)行調(diào)理。在飲食上避免吃辛辣刺激性食物，避免吃過涼或過硬的食物，以清淡消化為主。建議在上班期間不要久坐不動，可以適量的做些簡單的運(yùn)動促進(jìn)胃動力。體育運(yùn)動是有助于身體健康的，但運(yùn)動時要掌握好量和時間，循序漸進(jìn)。
      

      病情分析：
      你好！這種情況考慮與運(yùn)動過度和休息睡眠少有關(guān)系。睡眠質(zhì)量不好，容易導(dǎo)致胸悶，精神疲軟乏力等。
      指導(dǎo)意見：
      建議工作時間過長的情況下一定要保持充足的睡眠，適當(dāng)減少運(yùn)動量，加強(qiáng)營養(yǎng)等。
      

      病情分析：
      這種情況與運(yùn)動無關(guān)，與久坐有關(guān)，運(yùn)動量不足，氣血循環(huán)不通暢，突然運(yùn)動，消耗氧氣增多，睡眠時間又不足，氣血循環(huán)還沒有完全調(diào)整好，所以腿脹浮腫，氣滯引起胸悶，可以用藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      可選用中成藥十全大補(bǔ)丸配用四物顆粒調(diào)理，補(bǔ)氣血，改善血液循環(huán)狀態(tài)，在用藥期間少吃生冷的食物，生冷食物對氣血循環(huán)有影響。
      
      以上是對“本來不運(yùn)動，上一周開始運(yùn)動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你描述的情況來看，你因為從來沒有運(yùn)動，然后突然運(yùn)動，身體有些不太適應(yīng)。建議你每天，下班的時候還是可以做些運(yùn)動的，在飲食方面節(jié)制一下。