我爸媽嫌我胖，我也嫌棄我自己胖了

      病情分析：
      首先要保證心態(tài)，一個(gè)寬容的心態(tài)，讓別人說去吧，不計(jì)較別人怎么說。
      指導(dǎo)意見：
      從減肥方面來說，你有這個(gè)減肥的欲望，這很好。首先要少吃多運(yùn)動。只有消耗大于攝入的時(shí)候才會減下來。你現(xiàn)在是長身體的時(shí)候，單純吃蘋果酸奶不可行。
      

      想要減肥的話，最好的方法還是運(yùn)動和飲食，建議應(yīng)該為自己制定一個(gè)合理的運(yùn)動計(jì)劃和飲食計(jì)劃，堅(jiān)持下去才能達(dá)到一個(gè)減肥的效果，當(dāng)使用蘋果，酸奶進(jìn)行減肥，并沒有一定的療效。
      

      病情分析：
      你的描述實(shí)際上就是想減肥，喝酸奶并沒有什么減肥的作用。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的本質(zhì)就是盡量控制飲食，增加活動量，如果你在吃飯之外額外喝酸奶的話，那不但不能減肥，還會長更多的肉。
      
      以上是對“我爸媽嫌我胖，我也嫌棄我自己胖了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：自己胖感到煩惱，非常理解。金無足赤，人無完人。首先要樹立自信心，當(dāng)然為了健康我們可能得減肥，減肥要有恒心，要多運(yùn)動，放松心情，不要熬夜，也不能過度節(jié)食，要健康減肥，相信自己，一定能行，加油！