太胖了??！想減肥！別人都嫌我胖~想在20天內(nèi)減到9

      你好，20天減到90斤，這個(gè)目標(biāo)太不現(xiàn)實(shí)了，也是不可能達(dá)到的目標(biāo)的，想要減掉90斤是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能出現(xiàn)的效果，因?yàn)槊總€(gè)減肥都是有一定平臺(tái)期的，同時(shí)了一定要配合飲食控制，不要吃油炸膨化類的食品，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你是嫌自己太胖啦，我想問(wèn)一下你現(xiàn)在多少斤？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      女孩愛(ài)美能理解，但是你要減肥的話，我建議你還是科學(xué)減肥，比如說(shuō)多運(yùn)動(dòng)，如果餓的話可以吃點(diǎn)水果和蔬菜，晚上不要吃飯，不要亂吃那些藥物，小心一損害肝臟腎臟。
      

      病情分析：
      親，要減重需要通過(guò)控制飲食及適量運(yùn)動(dòng)幫助減重，而且不熬夜，保證充足的睡眠，都有利于輔助減重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      控制飲食，每日三餐都要吃，尤其要吃主食，注意少吃脂肪含量高的食物，少吃含糖高的食物。每日少食多餐，每餐控制七八分飽。同時(shí)每天運(yùn)動(dòng)40到60分鐘以上。
      
      以上是對(duì)“太胖了！！想減肥！別人都嫌我胖~想在20天內(nèi)減到9”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！