補腎壯陽做什么運動調(diào)理

      你好，腎陽虛會引起腰部以下怕冷，陽痿早泄，大便不成型，小便清長，可以采取補腎壯陽治療，建議口服金匱腎氣丸或者右歸丸，不要吃生冷食物，可以吃桂圓，韭菜，羊肉，狗肉，牛肉等補腎溫陽，注意保暖，加強鍛煉。
      

      你好，要想通過運動達到補腎壯陽的目的，個人認為主要是要合理安排運動的時間，以及根據(jù)個體情況選擇適宜的運動方式。運動的時間主要以早晨五點至七點活動為宜。運動方式主要以舒緩的小運動量活動為主。
      

      你好，根據(jù)你的描述，補腎壯陽的運動有跑步、做俯臥沖、仰臥起坐、打球、打太極拳等很多運動。指導(dǎo)意見：平時的運動鍛煉貴在持之以恒，循序漸進，運動前一定要熱身，生活上要規(guī)律作息，起居有常，不要熬夜。
      
      以上是對“補腎壯陽做什么運動調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！腎陽虛：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；男性易陽痿早泄，大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，可以吃韭菜具溫氣、補腎益陽，鹿茸、海參、鮑魚、淡菜、泥鰍等等功效，