便秘比較嚴重，以前都是3天一次的樣子

      病情分析：
      男性26歲，便秘比較嚴重，可以吃點通便靈膠囊治療的
      指導(dǎo)意見：
      平時多吃點蔬菜水果，多喝點熱水，可以做做肚子按摩，養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況，頑固性的便秘。建議多從飲食上調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時飲食宜清淡，少吃油膩生冷刺激的食物，可以適當在飯后做一下腹部的按摩，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，便秘跟生活習(xí)慣飲食有關(guān)，多是由于缺少膳食纖維而引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議以飲食調(diào)理配合中醫(yī)中藥，平時注意多吃含粗纖維豐富的蔬菜和新鮮水果，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，多運動，必要時查查腸鏡排除腸道器質(zhì)性病變導(dǎo)致便秘可能。
      
      以上是對“便秘比較嚴重，以前都是3天一次的樣子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！