比較嚴(yán)重的便秘，有幾年了

      不可信。建議生活中注意養(yǎng)成良好、規(guī)律的習(xí)慣，每天定時(shí)排便，及時(shí)如廁，從而形成條件反射。飲食上多吃水果、蔬菜和雜糧。豐富的維生素及纖維素能刺激腸道的蠕動(dòng)，有助于排便通暢。日常生活中適量飲水。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，刺激胃腸蠕動(dòng)。

      如果經(jīng)常便秘，要增加飲水量，調(diào)整飲食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，避免久坐適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。嚴(yán)重時(shí)可以服用藥物治療?？梢苑寐樽尤释?。酵素之類的保健品也有一定的作用，但是價(jià)格一般很貴。

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮便秘，可以口服乳果糖口服液配合你說(shuō)的這種保健品治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“比較嚴(yán)重的便秘，有幾年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，比較嚴(yán)重的便秘，也可以說(shuō)是習(xí)慣性便秘，已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間。小叔和喜善美治療便秘都是暫時(shí)的。
      指導(dǎo)意見：
      要從根本上改變便秘，首先要改變飲食結(jié)構(gòu)，多吃青菜，適當(dāng)?shù)乃宓紫嬍?，高蛋白高脂肪食物盡量少吃，進(jìn)行體育鍛煉促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便，平時(shí)注意生活規(guī)律，不要熬夜，必要時(shí)看中醫(yī)用中藥進(jìn)行調(diào)理。改善便秘的情況效果還是不錯(cuò)的。