我的精子這么差要咋么樣才可以調(diào)理

      你好，這個(gè)情況建議中成藥治療相對(duì)較好，建議五子衍宗丸和六味地黃丸來改善的，副作用小平時(shí)要注意休息，多吃有營養(yǎng)的食物來慢慢改善的，飲食應(yīng)少吃寒涼性質(zhì)的食物，多吃牛，羊等溫?zé)嵝允称?，鍛煉?yīng)適度，忌冬泳。
      

      你好，很高興為你解答這個(gè)問題。根據(jù)你的描述來看，這種問題當(dāng)然需要中醫(yī)來調(diào)理。建議你可以采取中醫(yī)中藥來辯證論治。從飲食方面，要忌食辛辣食品。從起居方面兒要注意防寒保暖，并注意保持一個(gè)愉悅的心情。
      

      你好，很高興為您解答。提高精子質(zhì)量首先要做到以下幾點(diǎn)，改善生活習(xí)慣，不要喝酒吸煙，多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免環(huán)境刺激，避免長(zhǎng)時(shí)間接觸手機(jī)以及電腦，也可以服用生物制劑調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“我的精子這么差要咋么樣才可以調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！