有問必答網運動瘦身減肥 → 我13歲,身高155

我13歲,身高155

女 | 13歲 2018-05-01 20:39:45 4人回復 來自邵陽市

健康咨詢描述: 我13歲,身高155,體重104,請問我每天跳十分鐘的繩,多久才可以瘦下來呀

醫(yī)生回復區(qū)

王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網友:34813稱贊:3
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2020-08-01 16:53:56 我要投訴

      運動可以盡量時間加長一些,飲食上也要做一些調整,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,雞肉牛肉來補充身體的營養(yǎng),三餐一定要正常的飲食,保證營養(yǎng)的均衡供給,生長發(fā)育運動繼續(xù)堅持,慢慢的會瘦下來的
      

郭守兵
郭守兵 連云港市康復醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 擅長治療消化道疾病 幫助網友:43275稱贊:113
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2018-05-01 20:49:23 我要投訴

      病情分析:
      一般情況下每次連續(xù)運動四十分鐘,身體開始消耗脂肪的。
      指導意見:
      你這種情況需要堅持一個月,每天的運動量再增加一些,每餐八分飽就可以,有利于減肥。
      

王晶晶
王晶晶 主治醫(yī)師 擅長: 破傷風,鎖骨骨折,橈骨遠端骨折,關節(jié)脫位,胸腰椎骨 幫助網友:30013稱贊:6
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2018-05-01 20:50:58 我要投訴

      病情分析:
      那么你的體重也不是非常的胖。但是你作為女性的話,馬上就第二次發(fā)育。
      指導意見:
      最好的辦法就是每天要堅持跑步跑步。每天五公里以上。跳繩的話效果不太好。
      
      以上是對“我13歲,身高155”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馬芳
馬芳 張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   護師 擅長: 產前產后保健咨詢,妊娠期并發(fā)癥咨詢,婦科炎癥,月經 幫助網友:14407稱贊:2
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2018-05-01 20:51:40 我要投訴

      病情分析:
      您好親,根據(jù)你以上的描述,這個不好說,減肥本身就比較慢,要有耐心堅持,還要注意控制飲食。
      指導意見:
      建議你保持心情愉悅,減肥要控制飲食,晚上睡覺之前不能在吃東西了,祝您生活愉快。
      

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