老沒安全感，自己特容易情緒化

      沒有安全感，特別容易情緒化，這也是許多女人共同的特點(diǎn)。平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，可以放松身心。也可以去做心理咨詢。強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：你是正常的，不是心理扭曲。
      

      你好，根據(jù)你的描述，沒有安全感，特別容易情緒化，是由于內(nèi)心當(dāng)中有過(guò)高的焦慮水平導(dǎo)致的，建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，如：跑步、游泳，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右，降低焦慮，你所描述的癥狀，就會(huì)減輕！
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，平時(shí)要保持健康樂觀的心理狀態(tài)，穩(wěn)定的情緒，堅(jiān)持鍛煉，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，提升身心素質(zhì)，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量。多與家人朋友溝通交流。必要時(shí)去正規(guī)精神心理?？泼嬖\，排除異常情況。
      
      以上是對(duì)“老沒安全感，自己特容易情緒化”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！