22歲，肥胖，生完孩子十一個(gè)月

      一般女生在產(chǎn)后都容易引起肥胖，主要與坐月子期間活動(dòng)量比較少，經(jīng)常吃高熱量食物有關(guān)系，吃醋不能夠起到減肥的效果，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。
      

      你好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述，您產(chǎn)后目前比較肥胖，想減輕體重，吃醋是否能減肥作用不是很明確的，如果想減輕體重，建議您控制飲食的，適量運(yùn)動(dòng)的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，建議您餐后適量運(yùn)動(dòng)的，可在餐后一小時(shí)做一些快走，慢跑游泳，打球運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以消耗過(guò)剩的熱量的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，現(xiàn)在你體重嚴(yán)重偏高，需要通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)的方法減肥。。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      單純的喝醋，或者是控制飲食，都起不到有效的減肥作用，必須結(jié)合運(yùn)動(dòng)才能控制體重。。
      
      以上是對(duì)“22歲，肥胖，生完孩子十一個(gè)月”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這單靠喝醋是沒(méi)有辦法減肥的，減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的最好方法是減少飲食量配合運(yùn)動(dòng)。一般每天最好晚餐不吃飯，多吃水果，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)左右。這樣慢慢可以減輕體重的。