血脂五項(xiàng)：總膽固醇6
女 | 23歲 2018-04-25 19:06:14
1人回復(fù)
來(lái)自韶關(guān)市
健康咨詢描述： 血脂五項(xiàng):總膽固醇6.8，低密度脂蛋白4.52, 體重只有96，身高162其他正常，血糖4.8我不胖，但是總膽固醇偏高怎么辦？我平常會(huì)運(yùn)動(dòng)，就是體檢前吃了比較多的油炸食品，不知道是否有影響？日常應(yīng)該吃些什么減脂？牛奶還能喝嗎？
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這種情況高脂飲食可能有關(guān)系，考慮與代謝有一定關(guān)系，要低膽固醇飲食，不吃膽固醇較高的食物，如動(dòng)物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋、魚子及巧克力等。限制高脂肪食物，如肥肉、豬油、油炸食品，油多的糕點(diǎn)也不宜多吃，避免暴飲暴食，要多吃些含維生素的食物，如綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、白菜等，平時(shí)應(yīng)多吃些香蕉、蘋果等水果。要用植物油炒菜，少放油，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。
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