我腿粗，經(jīng)?？匆娮约喊嗤瑢W(xué)的腿又細(xì)又長

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，減肥最科學(xué)最有效最經(jīng)濟的方法主要是飲食控制，并配合運動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意多食新鮮蔬菜水果，不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物，不喝飲料，不吃膨化食品，多參加運動鍛煉，可以騎自行車踢毽子等。
      

      每個人的特質(zhì)是不一樣的，好比有人學(xué)習(xí)比較好，有人體育比較好，不要盲目追求與別人相比。針對腿部可以進(jìn)行局部鍛煉，如跑步，動感單車都可以對腿部進(jìn)行減脂塑形的作用，如平躺進(jìn)行踩自行車的運動，可以緊致腿部的肌肉。減肥最重要的就是堅持，只要堅持，肯定會有效果。