心情總是很低落，郁郁寡歡

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況考慮還是抑郁癥導(dǎo)致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好適度的運動的，可以配合服用藥物進行治療的，可以看看心理調(diào)節(jié)的
      

      病情分析：
      看你的詳細(xì)描述，你現(xiàn)在還是有抑郁癥的表現(xiàn)。這種病是可防可治的，不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      多和朋友聊聊天，傾訴自己的苦悶心情。正視這種抑郁癥是一種疾病，通過吃藥可以恢復(fù)正常。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，考慮你有慢性的抑郁癥和焦慮癥
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先應(yīng)該注意休息，避免勞累和精神刺激，另外要按時作息保持樂觀愉悅的心態(tài)，積極使用藥物來治療
      
      以上是對“心情總是很低落，郁郁寡歡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。根據(jù)你的敘述有輕度的抑郁癥。每個人的情緒發(fā)展不一樣。情緒主要跟肝臟有直接的關(guān)系，你肝氣郁結(jié)，氣機調(diào)節(jié)不暢，郁悶而成。
      指導(dǎo)意見：
      建議你從兩個方面來自我調(diào)節(jié)，第一個飲食方面多吃香蕉，香蕉能促使大腦分泌一種多巴胺，多巴胺能促使我們產(chǎn)生愉悅的感覺，那么心情就會放松。另一個是先不著急強制自己融入集體，可以和比較熟悉的朋友，旁人說說話，聊聊天，釋放情緒。多回憶，多想想開心高興，有意義的事。我20歲的時候，也曾經(jīng)跟你一樣。但我現(xiàn)在挺好，沒有發(fā)展成抑郁癥的病人。相信你經(jīng)過自我調(diào)節(jié)后，會變成一個心里健康的人的。