原來一般睡覺都是十二點左右

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據(jù)您的描述，考慮也是前段時間缺覺，太厲害了。
      指導意見：
      你的這種情況，建議你，不要熬夜，不要像以前那樣，12點以后睡覺，現(xiàn)在的睡眠習慣挺好的，但是建議你早睡早起，適當運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，夜間12點睡覺習慣不太好，白天容易疲勞。
      指導意見：
      建議養(yǎng)成良好的作息習慣，規(guī)律作息，不熬夜，保證充足睡，睡前不喝咖啡，濃茶等興奮性飲品，可以用溫水泡泡腳，白天適度鍛煉身體，每天保證八小時睡眠。