缺乏維生素K2，可以吃什么進(jìn)行補(bǔ)充

女 | 52歲 2018-04-20 09:22:42 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：缺乏維生素K2，可以吃什么進(jìn)行補(bǔ)充？患有骨質(zhì)疏松3年了，一直吃鈣片，效果不大，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)身體缺乏維生素K2。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄧志勇鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,骨折,肩周炎,骨關(guān)節(jié)炎,腰椎幫助網(wǎng)友：7016

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-08-13 05:56:40 我要投訴

你好，維生素k是體內(nèi)微量元素，你可以補(bǔ)充高蛋白高鈣飲食同時(shí)避免脂肪攝入過多，飲食保健，均衡飲食，避免食鹽過多、少點(diǎn)油炸、色素、防腐劑、淹酸等垃圾食品、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心情愉快。飲食保護(hù)心、腦、血管，降低血壓，玉米、蕎麥、燕麥等效果很好，并且營養(yǎng)非常豐富。紅葡萄酒保護(hù)心臟好。喝點(diǎn)好茶，活血化瘀。吃黑木耳通血管。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>