睡眠不好失眠老是想很多事情注意力集中不了沒(méi)有主動(dòng)性

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，詳細(xì)看了你的描述，考慮你是抑郁癥的表現(xiàn)。建議你就近找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生定期做咨詢，疏導(dǎo)排解不良心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)自信心，提高對(duì)自己的認(rèn)知度，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。必要時(shí)需要服用藥物來(lái)治療?？梢约皶r(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多讀一些帶有正能量的文章，每天堅(jiān)持聽(tīng)?zhēng)资紫矚g的歌曲放松一下自己。祝早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      這種情況的出現(xiàn)是需要考慮和你近期精神壓力過(guò)大，以及考慮休息不佳有關(guān)。同時(shí)要考慮有輕微的狂躁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以到醫(yī)院心理健康科進(jìn)行心理評(píng)估，排除是否有心理障礙的表現(xiàn)。
      如果確實(shí)存在心理障礙，可以適當(dāng)進(jìn)行一些心理疏導(dǎo)治療手段。
      平時(shí)要多注意休息，放松心情，適當(dāng)?shù)綉敉饣顒?dòng)，與人溝通。