最近經(jīng)常失眠，食欲和精神狀態(tài)都不太好

      病情分析：
      您好，您是否壓力太大導(dǎo)致失眠，可以放松心情。阿膠有養(yǎng)陰潤肺，調(diào)理睡眠的作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，放松心情。女性可以多吃阿膠，養(yǎng)陰美顏功效。平時(shí)有空做做瑜伽，改善睡眠。
      

      您好，根據(jù)您的描述，失眠狀況有多久了？沒有無緣無故的失眠。在調(diào)理身體的同時(shí)，建議您可以嘗試求助心理醫(yī)生，找到有可能引起失眠的心理成因，具體問題具體對(duì)待。