仰臥起坐要做到什么時候才可以瘦下來

      你好，做仰臥起坐是一種鍛煉身體的方式，這個是要因人而異的，減肥的話，晚餐不要不吃，主要是通過運動和控制飲食，并不是節(jié)食，高熱量的食物比如說一些大魚大肉，雞蛋，海鮮。
      

      病情分析：
      你好朋友很高興為您解答根據(jù)你的描述請問你是單純的肚子胖嗎
      指導(dǎo)意見：
      你的情況年齡還小建議你不要特別的結(jié)石要注意營養(yǎng)的均衡飲食清淡易消化多吃蔬菜水果加強(qiáng)鍛煉不要單純的仰臥起坐
      

      病情分析：
      你好仰臥起坐是鍛煉的一種方式，它主要是靠消耗能量來做到減肥。
      指導(dǎo)意見：
      仰臥起坐做到身體，微微發(fā)汗為度，不是做多少個的問題。高熱量的飲食主要是指含脂肪，蛋白質(zhì)，糖含量過多的食物。
      
      以上是對“仰臥起坐要做到什么時候才可以瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：人體的肥胖是因為攝入高熱量的食物運動減少熱量儲存所導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      建議：你所出現(xiàn)的這種不適的情況，建議應(yīng)該增加運動量：以達(dá)到出汗為止：平時少攝入含熱量的食物多吃蔬菜