我在2018開學就開始有點健忘

      你好！出現(xiàn)這種情況一般都是壓力太大，睡眠質(zhì)量不好，導致大腦疲勞，建議你去看看醫(yī)生，用些安神補腦液，注意身體素質(zhì)鍛煉，飲食清淡規(guī)律
      

      年輕人記憶力下降，多屬假性健忘。這和遺傳、心理因素、器質(zhì)類型等都有關(guān)系。其實年輕人記憶力減退，多是因為長期處于較大精神壓力下，由心理、精神、睡眠等問題引發(fā)的緊張、焦慮，導致記憶力下降，一般在壓力得到釋放、心理不良誘因解除后恢復正常，多屬假性記憶力下降，就是說，并不是腦部功能真的出現(xiàn)問題。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議您保持一日三餐有規(guī)律，適量有氧運動，把身體調(diào)節(jié)好，開始投入學習當中。
      指導意見：
      首先一日三餐有規(guī)律尤其吃好早餐，早餐，比如全麥面包牛奶，一個雞蛋，如果是中餐，可以是饅頭，花卷包子，小拌菜，雞蛋，還有堅果和水果等。適當?shù)难a充復合維生素，比如善存，可以補充體內(nèi)缺失的營養(yǎng)素引起的大腦營養(yǎng)素缺乏，適當?shù)难a充，核桃，芝麻等堅果，平時晚餐后補充一杯牛奶，可以輔助睡眠，每天適量有氧運動半小時，有助于增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，有利于提高大腦記憶力。
      
      以上是對“我在2018開學就開始有點健忘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你提供的情況，你現(xiàn)在經(jīng)常會忘掉一些事情，可能和你天天上網(wǎng)玩游戲有一定的關(guān)系，希望你作息規(guī)律，營養(yǎng)均衡，少玩游戲，及時休息。