我14歲，才156cm
健康咨詢描述： 我14歲，才156cm，腳碼38碼，入睡時(shí)間一般晚于十一點(diǎn)，早于十二點(diǎn)，六點(diǎn)半起床，父167cm，母155cm，早發(fā)育，骨齡之前比生理年齡大2.5歲，打了抑制骨齡的藥后比生理年齡大1歲，問(wèn)如何，不喝藥，不吃增高劑，想再盡量多長(zhǎng)（預(yù)測(cè)身高162，現(xiàn)在生長(zhǎng)很緩慢，趨于停止，正在嘗試跳高增高）
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你好，人體長(zhǎng)高是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果，平時(shí)盡量少吃甜食和糯米，少喝可樂(lè)和果汁，鹽也是增高的大敵，所以必須保持少吃鹽的習(xí)慣，胡蘿卜是最好的食物，盡量每天補(bǔ)充一點(diǎn)胡蘿卜。
請(qǐng)問(wèn)有什么運(yùn)動(dòng)可以讓我長(zhǎng)身高長(zhǎng)快一點(diǎn)
跑步可以使身高長(zhǎng)高長(zhǎng)快
跳高也可以嗎
跳高跑步，打羽毛球，打籃球都是可以的。
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣，能對(duì)你有所幫助就好。
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病情分析：
您好，就您的年齡來(lái)看，您的身高應(yīng)該還是可以繼續(xù)增長(zhǎng)的，但是保證充足的睡眠是很重要的，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，您的睡眠時(shí)間偏少，建議您早睡早起，多運(yùn)動(dòng)，日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，希望我的回答能幫到您。
請(qǐng)問(wèn)有什么運(yùn)動(dòng)可以讓我長(zhǎng)身高長(zhǎng)快一點(diǎn)
跑跳等運(yùn)動(dòng)，而且要注意運(yùn)動(dòng)后的拉伸，這點(diǎn)很重要，
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣，祝您身體健康。
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病情分析：
你好，你現(xiàn)在正處于身體發(fā)育階段，一定要注意規(guī)律生活，按時(shí)吃飯作息，不要熬夜。多食用新鮮的蔬菜水果以及富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，適量運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，你還會(huì)再長(zhǎng)高的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，你現(xiàn)在正處于身體發(fā)育階段，一定要注意規(guī)律生活，按時(shí)吃飯作息，不要熬夜。多食用新鮮的蔬菜水果以及富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，適量運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，你還會(huì)再長(zhǎng)高的。
以上是對(duì)“我14歲，才156cm”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
請(qǐng)問(wèn)有什么運(yùn)動(dòng)可以讓我長(zhǎng)身高長(zhǎng)快一點(diǎn)
你可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)如爬墻摸高、單杠懸垂，搖臂伸展等一些牽拉肢體的運(yùn)動(dòng)。
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看考慮你可以多做一些運(yùn)動(dòng)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你這種情況，平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，觀察看看，多做一些運(yùn)動(dòng)祝你健康。
請(qǐng)問(wèn)有什么運(yùn)動(dòng)可以讓我長(zhǎng)身高長(zhǎng)快一點(diǎn)
就是經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)就行，多吃一些蛋白質(zhì)的食物。
好的，謝謝醫(yī)生
你好不客氣的。
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