健康咨詢描述: 14歲了,身高才是156cm。 天天熬夜,偶爾鍛煉,有什么規(guī)定計劃可以改善我現(xiàn)在的身高嗎? 體型偏瘦。
病情分析:
你好,如果要長高的話,盡量能夠保證營養(yǎng)的充足,不要熬夜。
指導(dǎo)意見:
適當(dāng)?shù)难a充維生素和礦物質(zhì),不要挑食,營養(yǎng)均衡,每天能夠堅持早睡早起,多參加體育鍛煉,比如說籃球
病情分析:
你好,現(xiàn)在十四歲,身高1米56,是中等身材,不過還會繼續(xù)在長個子的。
指導(dǎo)意見:
個子的高低和遺傳有關(guān)系,也和后天性的營養(yǎng)有關(guān)系,希望你在骨骺線閉合之前加強營養(yǎng),加強鍛煉。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,考慮你對自己的身高不是很滿意。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在只有14歲,正是生長的黃金年齡。建議你必須保證充足的睡眠,進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增加充足的營養(yǎng),慢慢就會長高的。
以上是對“14歲了,身高才是156cm”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見:
您好!經(jīng)常熬夜、缺少鍛煉確實會影響身高的成長,因為身高百分之二十五取決于后天的環(huán)境、營養(yǎng)和運動,因此,要多加強身體鍛煉、補充身體所需的各種微量元素和維生素等,生活作息規(guī)律,不要熬夜,情緒保持輕松愉悅積極樂觀。另外,身高百分之七十五遺傳于父母身高,男性成年之后的身高是父親加上母親身高之和,乘以0.54.男性一般在21周歲之前都會長個子,但也因人而異,是否還會長個子,要看骨骺線是否閉合,尚未閉合的則還會繼續(xù)長個子,已經(jīng)閉合的就不會再長個子了。
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