健康咨詢描述: 最近在減肥吃的東西較少,運動量還行上周連續(xù)3天每天跑了10公里其余幾天每天5公里速度保持在5.30-6.20每公里,然后昨天感覺到左腿跑步時候有些疼不是關(guān)節(jié),是左邊小腿正面,有點像骨頭疼,不跑步不疼,輕輕按壓也會疼,請問一下這是怎么回事
指導(dǎo)意見:
你好,你的描述已經(jīng)看到,屬于很明顯的過度運動引起的乳酸增加,建議應(yīng)該注意飲食的清淡,再就是多休息,可以進行局部肌肉組織的熱敷改善癥狀的。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況考慮,這應(yīng)該是小腿神經(jīng)疼痛的一種狀況。
指導(dǎo)意見:
建議:鑒于這種狀況,可適當(dāng)?shù)販p少一點活動量,用來緩解小腿局部疼痛的癥狀。
病情分析:
您的情況應(yīng)該和勞力過度有關(guān)系的,需要放松心情,注意休息,平時也需要生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡,飲食合理,睡眠充足
指導(dǎo)意見:
建議不要勞累過度,需要生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡,飲食合理,睡眠充足,放松心情,注意休息
以上是對“最近在減肥吃的東西較少”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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