我潛意識(shí)總是和自己對(duì)話

健康咨詢描述： 我潛意識(shí)總是和自己對(duì)話，時(shí)常無(wú)緣無(wú)故不受控制的自言自語(yǔ)，特別是碰到在意的事這樣更明顯，比如我明天有一場(chǎng)很重要的應(yīng)酬，我潛意識(shí)總是在和我對(duì)話，告訴我明天要怎么做才不能出錯(cuò)，明明我就會(huì)失去主導(dǎo)權(quán)，被它牽著鼻子走，一直和它對(duì)話，一開(kāi)始是腦子在胡思亂想，久了就會(huì)自言自語(yǔ)，我是不是神經(jīng)病了？而且我很容易精神緊張，一遇到在乎的事，就很容易精神緊張，總是畏首畏尾，怕出錯(cuò)。經(jīng)常有恐懼感。我已經(jīng)有好多年沒(méi)工作了，在家呆在家，我一直認(rèn)為是沒(méi)有精神寄托才會(huì)這樣，現(xiàn)在出去工作了，才感覺(jué)問(wèn)題的嚴(yán)重性，我做事無(wú)法專心，注意力難以集中，每當(dāng)做到一半，就會(huì)自言自語(yǔ)，潛意識(shí)就會(huì)說(shuō)話，教我做事。我在做事，腦子卻在想著另一件事。有時(shí)候很焦慮，變得很會(huì)替他人擔(dān)憂，替自己擔(dān)憂