女12身高145厘米腿有點(diǎn)粗想知道怎么長高而且快

      病情分析：
      12歲的女孩子正處于生長發(fā)育加速期，您要注意多吃含鈣豐富的食物
      指導(dǎo)意見：
      也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑，另外要多做拉伸脊柱和四肢的瑜伽運(yùn)動。這樣能夠促進(jìn)你身體長高，并且對保持體型也有很好的作用
      

      你好，很理解你的心情，那么這種情況出了足夠的營養(yǎng)之外，主要還是運(yùn)動，比如說游泳，游泳是最好的運(yùn)動，還有打球，跳高，慢跑，跳繩，這些都是比較能促進(jìn)身體長高的運(yùn)動。還可以練習(xí)舞蹈來修身。
      

      你好，因?yàn)槟?2歲，正是青春發(fā)育期，也正是長個子的時期，所以你多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，多參加一些有意義的活動，比如跑步打球。而且需要不定期的補(bǔ)充上鈣片
      
      以上是對“女12身高145厘米腿有點(diǎn)粗想知道怎么長高而且快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不要擔(dān)心放松心情，現(xiàn)在沒有其它不舒服的癥狀吧
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況建議平時加強(qiáng)鍛煉，多吃含鈣多的食物，一定加強(qiáng)營養(yǎng)，不要吃刺激性的東西了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，胖瘦和遺傳和后天的營養(yǎng)發(fā)育有關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議清淡飲食，多進(jìn)行體育鍛煉，可以選擇做瑜伽，多吃水果蔬菜，希望對你有幫助！