小腿肌肉不停地跳動(dòng)，在劇烈運(yùn)動(dòng)后小腿肌肉特別硬

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況一般與本身缺乏鍛煉，局部氣血循環(huán)不太好出現(xiàn)的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，輔助疏通氣血改善，增強(qiáng)體質(zhì)為主，輔助艾灸，建議每天做做
      

      你好，很高興為你回答這個(gè)問題，跟你的癥狀描述運(yùn)動(dòng)后，小腿肌肉不停跳動(dòng)，特別硬。建議平時(shí)多食用一些鈣含量高的食物，注意鈣的補(bǔ)充。建議補(bǔ)充點(diǎn)維生素d3，促進(jìn)鈣的合成。平時(shí)不要著涼。
      

      病情分析：
      你這是肌肉痙攣，多見于肌肉未能充分休息，又進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)?；蛘吣愕纳眢w營養(yǎng)狀態(tài)下降，缺鈣，肌肉的興奮性增高，也容易痙攣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你經(jīng)常按摩按摩腿部肌肉，補(bǔ)充鈣質(zhì)，增加飲食的營養(yǎng)成分，適當(dāng)補(bǔ)充肉食。鍛煉身體采取合理有效的過程，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以防止肌肉損傷。
      
      以上是對(duì)“小腿肌肉不停地跳動(dòng)，在劇烈運(yùn)動(dòng)后小腿肌肉特別硬”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！