一出門就緊張感覺別人都在看我怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是精神因素引起的焦慮癥，建議咨詢心理醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，多看一些勵(lì)志類書籍，多和朋友聊聊天。
      

      病情分析：
      你好，看你所描述的這種情況，多見于心理壓力過大。建議適當(dāng)?shù)姆潘尚膽B(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      主要就是需要多參加室外活動(dòng)，社會(huì)團(tuán)體活動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增加身體抵抗力。