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本人女,13歲,身高157cm

女 | 13歲 2018-04-01 14:34:01 5人回復(fù) 來自周口市

健康咨詢描述: 本人女,13歲,身高157cm,體重116,覺得自己很胖,買衣服也不好買,下定決心要減肥,可看見好吃的還是忍不住想吃,吃完晚飯不喜歡運(yùn)動(dòng),能不能幫我提點(diǎn)建議?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-09-13 07:04:50 我要投訴

      目前出現(xiàn),體重116斤,多考慮有些偏胖。建議在平時(shí)的飲食過程中格外控制,少吃甜品飲料油炸食品!建議晚飯過后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)走步或者是跳繩等,都有助于體重的下降,也有利于身體健康建議堅(jiān)持住。

郭小紅
郭小紅 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,個(gè)人成長咨詢,消除 幫助網(wǎng)友:13858稱贊:1
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2018-04-01 14:39:52 我要投訴

      你下決心要減肥,可又不喜歡運(yùn)動(dòng)。看見好吃的還忍不住。建議你多吃香蕉,多喝酸奶。香蕉可以使人有飽腹的感覺。香蕉和酸奶都能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。對(duì)你的減肥有一定的幫助。

朱安之
朱安之 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腹股溝斜疝,股骨骨折,腎積水,闌尾炎,隱睪,骨折, 幫助網(wǎng)友:4377
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2018-04-01 14:52:44 我要投訴

      這個(gè)情況不行啊,減肥主要還是靠毅力的。第一課控制飲食。第二靠運(yùn)動(dòng)。其他的一些都是輔助。如果這些做不到,你就等著將來做抽脂手術(shù)吧。
      以上是對(duì)“本人女,13歲,身高157cm”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

孔祥鋒
孔祥鋒 醫(yī)師 擅長: 支氣管炎,肺炎,肺結(jié)核,高血壓,糖尿病 幫助網(wǎng)友:48169稱贊:253
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2018-04-01 14:49:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,BMI指數(shù)(體重指數(shù)),是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。正常值:18.5-24.99。你現(xiàn)在的體重指數(shù)是23.5,不算胖。
      指導(dǎo)意見:
      減肥需要注意兩個(gè)方面:1、控制飲食,減少脂類攝入量,特別是晚飯需要少吃;2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增加脂類消耗。

李敏
李敏 泰興市第二人民醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 二型糖尿病,原發(fā)性高血壓及慢性胃炎的用藥咨詢和指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:20133稱贊:1
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2020-09-13 06:04:15 我要投訴

      你如果要考慮減肥的話,首先要管住自己的嘴,平時(shí)少吃油膩,高脂煎炸的食物,少吃零食,甜食,碳酸飲料之類的,多吃水果蔬菜,每天堅(jiān)持體育鍛煉,比如跑步,跳繩,游泳,練瑜伽等等,只要堅(jiān)持下去,你的減肥效果是比較明顯的,身材會(huì)很好的。

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