有哪些食物可以補(bǔ)腎還有哪些體育運(yùn)動(dòng)可以提高腎功能自

      長時(shí)間過度頻繁的手淫能引起泌尿生殖系統(tǒng)的多種炎癥或陽痿早泄，生殖器官短小，嚴(yán)重的引起不孕不育。建議你可以適當(dāng)?shù)目诜恍┭a(bǔ)腎的中成藥。飲食方面可以多吃牛肉，羊肉，枸杞子，腎臟，韭菜，桑葚，牡蠣等，不吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，戒除手淫的習(xí)慣。保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，多喝開水，多排尿，積極的治療。
      

      補(bǔ)腎食物主要有羊肉，牛肉，牛骨髓，豬腎，枸杞子，腰果，桑葚，山藥，黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，大蔥，洋蔥，韭菜等?？梢愿鶕?jù)個(gè)人口味合理搭配，可以補(bǔ)腎壯陽。選擇快走，慢跑，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好你的情況考慮是陽痿早泄癥狀，需要去醫(yī)院檢查原因治療的
      指導(dǎo)意見：
      可能是腎虛或是前列腺炎導(dǎo)致的，建議不要頻繁性生活手淫，可以服用腎寶片補(bǔ)腎，多吃羊肉，枸杞等食物
      
      以上是對“有哪些食物可以補(bǔ)腎還有哪些體育運(yùn)動(dòng)可以提高腎功能自”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你描述的情況，你有手淫的習(xí)慣，而且熬夜，這些都可以造成你所描述的這些癥狀。首先你需要戒除手淫的習(xí)慣，要保持充足的睡眠，不要長期坐著，可以加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，那補(bǔ)腎食物主要是肉食，可以多吃羊肉牛肉豬肉?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸。可以參加體育運(yùn)動(dòng)，可以參加引體向上，仰臥起坐等，同時(shí)可以慢跑。如果腎區(qū)疼痛明顯就需要到醫(yī)院檢查，查找原因，針對性的治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)要加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，提高抵抗力。平時(shí)可以加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。
      

      病情分析：你好：腎虛主要是三方面，一個(gè)是腎陰虛，一個(gè)是腎陽虛，一個(gè)是腎氣虛。腎虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。
      指導(dǎo)意見：建議您去中醫(yī)院系統(tǒng)檢查一下，針對不同的腎虛，使用不同的藥材治療。