我今年35歲，晚上睡眠不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我考慮到你現(xiàn)在這段時(shí)間是屬于精神壓力比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬?，比如說(shuō)可以適當(dāng)?shù)某孕┕染S素，平時(shí)的話注意保持愉快的心情，不要焦慮。
      

      病情分析：
      你好，有可能是由于壓力太大，或者是由于氣血兩虛導(dǎo)致的睡眠不好引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以口服安神補(bǔ)腦液和谷維素片，平時(shí)晚上睡前喝杯溫牛奶，泡個(gè)熱水腳，多運(yùn)動(dòng)，多增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在這個(gè)情況，我考慮是睡眠不足導(dǎo)致的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你建議，平時(shí)注意合理的安排飲食和作息時(shí)間可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦顆粒，或者去看中醫(yī)，吃中藥治療。
      
      以上是對(duì)“我今年35歲，晚上睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說(shuō)的這個(gè)情況這還是失眠的原因?qū)е碌陌滋炀癫患?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，像你這種情況建議你，可以去醫(yī)院找中醫(yī)開(kāi)中藥來(lái)調(diào)理一下神經(jīng)，平時(shí)白天要加強(qiáng)體育鍛煉密切觀察
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述分析，考慮是心理因素引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，避免精神緊張，壓力過(guò)大，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多與同齡人溝通交流。
      

      病情分析：
      今年三十五歲，晚上睡眠不好，一夜醒三四次，睡眠不好會(huì)影響白天的精力，所以記憶里也會(huì)有影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息規(guī)律，不要太晚睡覺(jué)，睡覺(jué)之前最好喝杯熱牛奶，可以配合每天堅(jiān)持鍛煉，會(huì)有助于改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您睡眠質(zhì)量不好。以至于白天記憶力減退
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。另外注意保持情緒穩(wěn)定。避免焦慮少生氣，放松心情減輕壓力
      
      以上是對(duì)“我今年35歲，晚上睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！