這幾天對睡覺很焦慮睡不著

      病情分析：
      根據(jù)你描述的癥狀，睡覺前有焦慮，注意一定要放松心情，必免緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議多運動，多參加室外活動，睡覺前喝杯熱牛奶都有助于睡眠的。希望我的回答能幫助到你。
      

      睡眠出現(xiàn)障礙，最近有什么事情發(fā)生帶給自己一些壓力么？如果有的話，先處理當(dāng)下事情，睡前聽一些放松冥想的曲子。如果焦慮加重需要去醫(yī)院精神心理科就診。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你的情況考慮是精神緊張導(dǎo)致的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)?？梢苑弥焐鞍采裢杓佣∠闵⑦M行調(diào)理。
      
      以上是對“這幾天對睡覺很焦慮睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      本患者的這一現(xiàn)象是因為陰陽失調(diào)理引起的睡眠障礙，針對這一情況，建議給予中醫(yī)中藥調(diào)理，以便早日康復(fù)。