臉太胖?。。。。?！我想把臉上的內(nèi)減下去

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題。根據(jù)您的描述建議您平時(shí)注意控制飲食。少吃高熱量食品。多吃蔬菜水果，加強(qiáng)鍛煉。多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食。建議你根據(jù)你的時(shí)間安排，多參加體育鍛煉，做逾珈，躺在床上空蹬自行車也是不錯(cuò)的鍛煉。跑跑步，跳跳繩，打打羽毛球。轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈等。適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理分配三餐，多吃水果蔬菜，少吃高熱量，油膩的食物。飯后不要坐著，多動(dòng)動(dòng)，晚上睡覺(jué)前盡量不吃東西，這樣會(huì)使你臉上的肉減掉的。
      

      你好，你想把臉上的肉減下去？你可以每天堅(jiān)持鍛煉身體，比如跳跳繩。堅(jiān)持長(zhǎng)跑。經(jīng)常用手按摩臉部。促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。多吃蔬菜水果，晚上盡量少吃。多吃香蕉。多喝酸奶，都可以起到減肥的作用。
      
      以上是對(duì)“臉太胖?。。。。?！我想把臉上的內(nèi)減下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，您說(shuō)的這種情況，如果想減少臉上的肉現(xiàn)在有很多健身操可以針對(duì)局部進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，減肥效果非常的不錯(cuò)，你可以試一試，平時(shí)要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      你好，正在青春期的女孩子，可以通過(guò)鍛煉的方式來(lái)減肥，比如練習(xí)瑜伽、跑步、游泳等。不但能塑造形體，還可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，但是不容易反彈，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，飲食上要合理，避免食用過(guò)多的零食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你現(xiàn)在處于長(zhǎng)身體的階段，沒(méi)有必要刻意的減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，不要吃太油膩，脂肪含量高的食物，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果。