學(xué)校有跳大繩比賽，要進(jìn)行練習(xí)

男 | 16歲 2018-03-24 15:20:26 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：學(xué)校有跳大繩比賽，要進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)時(shí)間在飯后，請問要隔多長時(shí)間才能進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)？

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2018-03-24 15:24:38 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，飯后1-1.5小時(shí)即可進(jìn)行休閑運(yùn)動(dòng)，兩小時(shí)后可以正常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      如果是劇烈運(yùn)動(dòng)的話，盡量飯后時(shí)間久一些，特別是當(dāng)進(jìn)食了很多難以消化的高蛋白與脂肪的食物的話。

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2018-03-24 15:28:35 我要投訴

一般建議在進(jìn)餐半小時(shí)到一小時(shí)之后運(yùn)動(dòng)，我們吃硬的食物通過胃的排空逐漸進(jìn)入小腸，而消化道消化食物需要血液，吃完飯如果立即活動(dòng)的話血液分配到四肢的多，影響消化道消化食物，再者剛吃完進(jìn)行運(yùn)動(dòng)容易引起胃下垂。

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2018-03-24 15:25:23 我要投訴

      病情分析：
      男性，16歲，建議1個(gè)小時(shí)后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如果吃飯過飽，時(shí)間還要延后。
      指導(dǎo)意見：
      建議在劇烈運(yùn)動(dòng)以前吃飯應(yīng)該合適就好。不要過飽，不然胃因劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)難受，更有得闌尾炎的幾率增加。

      以上是對“學(xué)校有跳大繩比賽，要進(jìn)行練習(xí)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！